เวิร์กสเตชันแบบยืนได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงนี้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้เวลาทั้งวันได้ ต่อไปนี้เป็นประสบการณ์ของ Michael Cho ในการซื้อโต๊ะแบบยืน เหตุผลของเขาที่จะเลิกใช้เวิร์คสเตชั่น และเคล็ดลับบางประการในการลดอันตรายจากการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ หากคุณใช้เวลานั่ง 8-10 ชั่วโมงต่อวัน คุณจำเป็นต้องคำนึงถึงสุขภาพของตนเองจริงๆ
การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้คนมากกว่า 200,000 คน และพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์ ยังคงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคหากพวกเขานั่งในที่เดียวเป็นเวลานาน
บริษัทแห่งหนึ่งได้ทำการทดสอบที่แสดงให้เห็นว่าโต๊ะแบบยืนช่วยเพิ่มผลผลิตได้ 10%
การวิจัยทั้งหมดบอกว่าฉันควรโยนเก้าอี้ทิ้ง ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจทำเช่นนั้นเมื่อย้ายไปที่สำนักงานแห่งใหม่ ฉันสั่งโต๊ะจากอิเกียในราคา 22 ดอลลาร์ และเมื่อประกอบเสร็จสมบูรณ์แล้ว ฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นพ่อที่ภูมิใจ
วันรุ่งขึ้นฉันมาออฟฟิศพร้อมที่จะยืนทั้งวันแต่ยืนแค่ชั่วโมงเดียวก็ขาเมื่อยแล้ว หลังและไหล่ของฉันเริ่มปวดแต่ฉันก็สู้ ฉันนำสะบักของฉันมารวมกันและต่อต้านแรงโน้มถ่วงซึ่งดูเหมือนจะแข็งแกร่งขึ้นเป็นสองเท่า
แม้ว่าฉันต้องดิ้นรนกับความเจ็บปวด แต่ก็รู้สึกเหมือนเจ็บปวดที่ดี เหมือนปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันกำลังออกกำลังกายอยู่ และความรู้สึกไม่สบายนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของกระบวนการเท่านั้น
หลังจากยืนทำงานอยู่สองชั่วโมง ฉันก็หยุดพัก ดูเหมือนว่าการนั่งจะเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยมของมนุษยชาติ
เมื่อฉันรู้สึกพร้อมสำหรับรอบต่อไป ฉันก็เริ่มทำงานยืนอีกครั้ง
อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ขาและหลังของฉันรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากผ่านไปเพียง 20 นาที ฉันยังไม่ยอมแพ้โดยเชื่อว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกและร่างกายของฉันควรจะชินกับมัน
