นักโภชนาการได้ค้นพบวิธีชะลอความแก่

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ สิ่งแรกที่ต้องทำคือกำจัดน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเป็นคาร์โบไฮเดรตรสหวานที่ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังซึ่งมีส่วนทำให้ร่างกายแก่ชราอย่างแข็งขัน นอกจากนี้ความหลงใหลในผลิตภัณฑ์ขนมมากเกินไปยังนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกินซึ่งกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆ

ความลับประการที่สองของ “ความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์” กำลังแข็งกระด้าง นกยูงเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมีผลดีต่อการสร้างเซลล์ใหม่ ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้ออกกำลังกายกลางแจ้งในสภาพอากาศเย็น อาบน้ำฝักบัวทุกวัน และไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่า

กฎสำคัญประการที่สามคือการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E นักโภชนาการกล่าวว่าสารอินทรีย์ที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ช่วยต่อต้านการกระทำของอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ของร่างกาย